Posts Tagged "zdraví"

5 novinek ze světa pozoruhodného grafenu

Publikováno : Dub 5, 2018 v Nové články

Grafen je pojem, který se rychle dostává do obecného povědomí.

Pravidelně se s ním setkávají nejen čtenáři odborných periodik, ale v poslední době i návštěvníci technických rubrik webového zpravodajství. Letošní rok se dá konstatovat, že svět se do grafenu doslova zbláznil. Grafen se zdá být materiálem budoucnosti, bez kterého se jednou neobejde žádná výrobní technologie. Obchoduje se s ním i na burzách, a proto bývá též nazývaný „novým zlatem“.

Grafen je unikátní ve své jednoduchosti: tvoří ho jediná vrstva atomů uhlíku uspořádaných v hexagonálních mřížkách. Celá struktura tak připomíná včelí plástev. Ultratenké vrstvy grafenu byly poprvé izolovány v roce 2004 a od té doby jsou předmětem intenzivního základního i aplikovaného výzkumu. O grafenu se píše zásadně v superlativech: elektrický proud vede lépe než měď a je pevnější než ocel. A navíc je přátelský k životnímu prostředí: vždyť se jedná o čistý uhlík, základní stavební prvek veškeré živé přírody.


S přídavkem nanočástic grafenu (zejména ve formě oxidu grafenu) se experimentuje od strojírenského průmyslu, přes kosmetiku až po zemědělství. O potenciálu grafenu ve vývoji nových baterií s výrazně kratším cyklem dobíjení již bylo napsáno mnoho, grafen však skýtá možnost využití i v dalších oborech. Pojďme se podívat na poslední objevy, o kterých nás informují vědecká pracoviště z celého světa.

1. „Jedlá elektronika“

Vědci z univerzity v Rice vyvinuli metodu, pomocí které lze libovolnou látku obsahující dostatečné množství uhlíku účinkem laserových paprsků přeměnit v grafen. Grafenem se tak může stát třeba dřevo, textil nebo dokonce potraviny.

Působení laseru změní uspořádání v látce obsažených uhlíkových atomů a vytvoří miniaturní supervodivý identifikační obrazec, díky kterému lze o každém výrobku zjistit velké množství informací. V případě potravin třeba o jejich složení nebo délce skladování. Značka dokáže upozornit i na jejich potenciální závadnost: detekuje přítomnost nebezpečných bakterií a upozorní, že jídlo už není poživatelné.

2. Z blondýnky brunetou bez amoniaku a dalších škodlivých přísad

Materiáloví inženýři ze Severozápadní univerzity se zaměřili na vylepšení vlastností výrobku, který používá téměř každá žena (i někteří muži): barvy na vlasy. Při tónování světlých vlasů na výrazně tmavší odstín dochází při použití klasických přípravků s dlouhotrvajícím účinkem k poškození jemné vlasové kutikuly. Pigmenty s přídavkem grafenu se vyznačovaly nejen vynikajícím krycím účinkem, ale mikročástice povrch vlasu navíc dokonale ochránily.

3. Nejúčinnější filtrace vody

Membrány s obsahem oxidu grafenu dokážou zachytit až 99 % nečistot a to bez nutnosti zvýšení tlaku během filtračního procesu. Vědci doufají, že pomocí takto výkonných filtrů bude jednou možné pitnou vodu připravovat i z vody mořské.

4. Grafen a zemědělství

Zemědělská produkce se neobejde bez hnojení. Často se však stane, že drahé hnojivo krátce po ošetření plodin spláchne první déšť do nejbližší vodoteče. Vědcům z univerzity v Adelaide se povedlo navázat na tenké plátky grafenu stopové prvky, potřebné pro výživu rostlin: zinek a měď, které se z grafenového nosiče řízeně uvolňovaly. Tuto zajímavou studii výzkumný tým uveřejnil v časopise ACS Applied Materials & Interface.

5. Bojovník s nebezpečnými bakteriemi

Katetry a další lékařské přístroje rády osídlují bakterie. A rostou-li ve formě souvislého povlaku ― biofilmu, dokážou se jich držet opravdu pevně. Kontaminované nástroje nebo implantáty představují pro pacienty obrovské riziko. Italští vědci experimentálně pokryli povrchy vyšetřovacích nástrojů tenkou vrstvou na bázi grafenu. Povlak eliminoval bakterie stejně efektivně jako antibiotika a navíc bez toxického účinku na lidské zdraví.

Využití grafenu v každodenní praxi však stále naráží na jediný problém. A tím je nalezení metody, která by ony zázračné tenké vrstvy dokázala vyrábět v dostatečné kvalitě a přitom levně.
Marcela Malcová – autor článku

Learn More

Dáváte si novoroční předsevzetí?

Publikováno : Úno 12, 2018 v Nové články

S příchodem nového roku také přicházejí různorodá novoroční předsevzetí – přestat kouřit, zlepšit svoje studijní či pracovní výsledky, začít se zdravějším životním stylem a s tím spojeným cvičením-mučením.

V lednu se to ve fitness centrech hemží takzvanými ledňáčky, alias lidmi, kteří si dají mezi své novoroční předsevzetí změnu své postavy. Bohužel drtivá většina těchto lednových nadšenců neví, jak začít, přesněji řečeno u čeho začít a od hodiny ve fitku mají vysoká očekávání. Bedlivě sledují spálené kalorie na běžícím páse a porovnávají spálené kalorie s kaloriemi cheeseburgeru z McDonaldu a přijde jim nemožné, udržet si štíhlou linii, když by se svými jídelními návyky museli za běhu na běžícím páse i spát, aby stihli vše spálit.



Někteří z těchto začátečníků a cvičením “nepolíbených” lidí si zaplatí trenéra s domněním, že se o nic nebudou muset starat, trenér jim řekne, co mají v posilovně dělat a tím jejich námaha končí, což je ovšem špatně. Na výběr trenéra si musíte dávat pozor, a to hlavně proto, že pokud vyberete špatně, rady “trenéra” mohou mít špatný vliv na vaše zdraví.

S tím jsou i spojení jedinci, kteří nejen že si zaplatí drahého fitness trenéra, ale také si nakoupí doplňky stravy za tisíce, možná i za desetitisíce a čekají, že to za ně suplementace vyřeší, ale není to pravda. Zastávám názor, že suplementace je pro pokročilé sportovce, kteří mají vyřešené stravování na 100%.

Jak si správně vybrat trenéra do posilovny?

Trenéry se to v poslední době jen hemží a je jím skoro každý. Jak ale vybrat správně?

Pár věcí, co by měl úspěšný trenér mít:

  • Certifikace (diplom o absolvování trenérského kurzu)
  • Reference (osobní úspěchy, práce na různých projektech, proměny své klientely)
  • Doporučení od stávajících klientů (neexistuje lepší reklama než-li doporučení od svých klientů)

Vaše snaha ale trenérem nekončí, ve vlastním zájmu je vhodné prohlubovat si zkušenosti a naučit se trénovat samostatně a techniky cviků si osvojit a striktně dodržovat, aby nedošlo k poškození vašeho pohybového aparátu, jelikož při vyšších vahách může jít opravdu o malé pochybení a může nastat pořádný průšvih.

Co je základem pro zlepšení postavy?

Většina lidí žijí ve lži. Mají domnění, že pro dobrou postavu musí trávit hodiny a hodiny zvedáním nesmyslných vah v posilovnách, což ale není tak úplně pravda. Regulaci váhy samozřejmě fyzická aktivita podporuje, ale vždy to začíná v kuchyni.

Po tom, co se obezitou trpící lidé držící nesmyslné diety dozví od výživové poradkyně, že jsou podvyživení, se smíchem tuto informaci smetou ze stolu a myslí si, že se ona výživářka doslova zbláznila, přičemž ale může mít pravdu. Jak to funguje?

Pokud člověk trpící nadváhou upraví svůj jídelníček tak, že jídlo zredukuje, nebudou se dít zázraky – možná půjde váha dolů, ale nejspíše jen dočasně. Tělo je zvyklé na určité množství jídla, které mu dodává a pokud přísun potravin razantně omezí, tělo na to bude reagovat stresově, jelikož mu nebudou dodávány živiny, na které bylo zvyklé a začne si ukládat zásoby do tuku na tzv. “horší časy”, tudíž redukce jídla může mít negativní následky a následný všemi známý jojo efekt. Určitě je lepší jíst více a zdravě, než méně a nezdravě.

A jak začít s lepší stravou?

Pro správné stravování je vhodné poradit se s výživovou poradkyní a nechat si stanovit jídelníček. Možná bude spousta z vás v šoku, ale jídlo má nutriční hodnoty a ač se některé produkty mohou zdát zdravé, tak jsou spíše na škodu.

Pokud chcete začít prozatím sami, zkuste obměnit svůj jídelníček o zdravější potraviny – nesnídejte pšeničný chléb s máslem a salámem a k tomu hrnek Coca-Coly, zkuste žitný chléb s dušenou šunkou a hrnek neslazeného čaje.

Neobědvejte guláš se šesti knedlíky, vyzkoušejte lehčí pokrmy se zdravějšími přílohami (kuskus, rýže, brambory, těstoviny), nepřejídejte se na noc a omezte konzumaci sladkých nápojů – jednoduše, zvykněte si na vodu, popř. na umělá sladidla (ideálně na bázi sacharinu). Důležité je snídat, jelikož snídaně je základ a je to start do vašeho nového a lepšího dne, a také jíst pravidelně!


K tomu všemu se samozřejmě nezapomeňte hýbat, a pokud trpíte obezitou, zkuste začít procházkami rychlejším tempem a postupně zátěž přidávejte.
Michal Binar – autor článku

Learn More

V kole štěstí jsem si vytočila „napiš článek“

Publikováno : Led 28, 2018 v Nové články, Zdraví

Ono se to řekne lehce – napiš – ale jaké zvolit téma …

Hodně se tu píše o zdravé stravě.

Tak také přidám něco, co se zřejmě moc neví a ani se o tom moc nepíše. Tak nevím, zda bude na „vhodné půdě“, nebo pobouří….

Začnu mlékem, (ale jde i o máslo, vejce aj.).

Všude vychvalované, jak je zdraví prospěšné. Také mám občas chuť na mléko, i když vím, že mi po vypití nebude za chvíli moc dobře. A už také vím proč. Mléko má složení podporující růst mláďat, kravské mléko je tedy určeno pro telata a žádné zvíře po odstavení již mléko nepije. Nedávali jsme mléko ani našim kočkám, měly po něm průjem. Existuje totiž i speciální mléko pro kočky. Proč asi?

Mléko a mléčné výrobky

Také protein, obsažený v mnoha sýrech způsobuje migrénové bolesti hlavy. Zkuste nějaký čas vysadit či omezit jejich konzumaci a zjistíte, že bolesti hlavy zmizí. Propagace mléčných výrobků nás jaksi přesvědčilo o nezbytnosti jíst tyto potraviny.


V těch ale se nachází dva prvky, které musí být v těle rozloženy a to laktóza a kasein, který se používá k výrobě lepidla na dřevo. Mléko tedy není nezbytnou složkou naší stravy, ani když je pasterizované. Ta probíhá při 62° – mléko déle vydrží, nekysne, zničí se mikroby, ale i všechny vitamíny, už je to mrtvý výrobek.

Když odbouráme mléčné výrobky, jak do těla vpravíme vápník?

Ten se nachází v ořechách, fazolích, ovoci a veškeré listové zelenině. Toto všechno není pochopitelně z mé hlavy, ale přečtením ověřeného článku. Zrovna tak, jako není všechno zlato, co se třpytí, není pravda, že mléko je dobré pít do konce života. Používejte pravé máslo a kysanou smetanu, předejdete tak mnoha nemocem.

Listová zelenina

Snídáte cereální kuličky s mlékem? Víte, jak se vyrábí?

Takové kukuřičné lupínky, s mnoha příchutěmi v krásných obalech přímo lákají spotřebitele k jejich koupi. Ty se napřed ponoří do louhu, pak se zrna napaří a ponoří do sirupu s cukrem, pak se suší a po vytvrdnutí se proženou válci, aby se zploštila. Potom se tvoří lupínky, které se opět máčí v ochranném chemickém  prostředku.  Myslím, že po tomto zjištění už nebudete mít chuť si to koupit, natož to dát dětem.

Cerálie, kukuřičné lupínky

Navíc, pokud se přidá mléko, žaludek bude mít moc práce se s tím vypořádat.

Začněte každé ráno ovocem na prázdný žaludek, omezte mléčné výrobky a hovězí maso, jezte brambory, rýži a těstoviny, vyhýbejte se limonádám.

Pokud jste unaveni, odpočívejte, poslouchejte své tělo. Jezte málo a lehká jídla. Tělo si většinou samo řekne, co potřebuje a kdy se už cítí lépe. Zkuste jíst tofu, které se vyrábí ze sojového mléka, je bohatý na vápník, železo, fosfor, vitamín B a E.

Zrovna tak se doporučuje margarín jako zdravá náhražka másla a že zabraňuje vzniku srdečních chorob. To, že margarín, polynenasycený tuk projde hydrogenací, promění se v nasycený tuk. Tento ale právě přispívá ke zvýšení cholesterolu a vzniku srdečních chorob. Nedejte na reklamy v televizi a zkuste sami rozdíl. Vezměte kousek másla mezi dva prsty, za chvíli roztaje. Pak to zkuste s margarínem. Neděje se nic.

Co se týká vajec, obsahují vysoký obsah tuku a cholesterolu dokonce 8x víc, než hovězí maso. Brambory s vejci je sice tradiční jídlo, ale nemělo by se to kombinovat. Jsou to dva druhy proteinu, které je obtížné trávit najednou. Lepší kombinace je se zeleninou, s okurkou, rajčaty, nebo přidat do zeleninových salátů.

Vajíčka k snídani

Argumenty pro a proti bude mít každý z nás, ale budeme-li jíst více ovoce, zeleniny, luštěnin, obilovin, ořechů – nemusíme se každodenně zabývat tím, jestli to smíme, či bychom neměli jíst. Pomůže nám k tomu zdravý rozum. Budeme vitálnější, zdravější, méně unavenější, odolnější a více spokojenější sami se sebou.

Learn More

O naše zdraví se musí pečovat

Publikováno : Led 27, 2018 v Nové články, Zdraví

Život je příliš křehký na to, abychom s ním mohli hazardovat. Jak ale se postavit této výzvě a začít žít zdravě?

Většinou si tyto otázky začneme klást, když se objeví nějaký problém. Špatná zpráva od lékaře, případně plný šatník, ale bohužel malých věcí nebo zjišťujeme, že některé úkony nám dávají daleko víc zabrat, než před pár lety.

Je zde výzva, kterou se mnozí snažíme přijmout a se svým tělem něco začít dělat. Ano a to je začátek správného směru. Na počátku musí být rozhodnutí, že potřebujeme něco změnit. Tak zoufale nasloucháme různým dietám, některé i sami vyzkoušíme. Posléze si uvědomujeme, že musíme překopat celý svůj zaběhlý životní styl. Tak hledáme dál. Myslím, že touto cestou prošel snad každý z nás. Ovšem, ne každý vydržel.

Našla jsem to, co jsem potřebovala a co mi pomohlo

Nebojte, nejsou to zázračné léky na hubnutí a podobné reklamní triky. Je to něco úplně jiného. Pro někoho se jedná jen tak o nějaké webové stránky, ale já našla poklad – Fittyn.cz – Magazín pro zdravý život. Při pročítání článků jsem se dozvěděla spoustu cenných informací a hlavně jsem viděla ty chyby, které dělám. Tak samozřejmě jsem čas od času měla svůj proslov, že se jim to říká, ale později jsem zjistila, že to bez změny životního stylu nepůjde. Ale také musím prozradit, že některé návody, jak na to, mě pomohly překonat doslova krizi.

Tomu nebudete snad ani věřit

O tom, že lidská psychika bude hrát hlavní roli, Vám ani říkat nemusím. Ale věděli jste, že si podle barev můžete předělat bydlení, abyste snadněji zvládali životní situace? Vyzkoušela jsem to podle jednoho z návodů v magazínu Fittyn.cz a byla jsem mile překvapena. Mělo to vliv na celou moji rodinu. A když změna, tak pořádná. Nechala jsem si sestavit jídelníček, tak, abych nenásilnou formou zdravý životní styl přenesla do mojí kuchyně. Návody jak zdravě vařit, čeho se vyvarovat mě upoutaly v rubrice o zdravé výživě. Také musím říct, že jsem se tu dozvěděla spoustu cenných informací, které jsem snad jen jedním dechem hltala. Manžel dlouho bojuje s vysokým cholesterolem a ani jsem netušila, že přírodní léčba pomocí houby Reishi by mu mohla pomoc.

Bez cvičení to asi nepůjde

Tak také jsem byla tak naivní, že jsem si myslela, že stačí nějaké triky a diety a půjde to i bez cvičení. Ale také jsem pod slovem cvičení viděla děsivé strašidlo. Přitom stačí tak málo. Pohyb je důležitou součástí zdravého života. Cvičit můžeme i doma, pokud budeme na sebe přísní a chvilku si pro sebe oddělíme.  Magazín pro zdravý život Fittyn zde nabízí několik možných variant, jak začít nebo nám dává možnost nahlédnout do tajemství cviků starověké Číny. Naučit se správně pohybovat a stravovat je zdá se cesta úspěchu.

To není rozhodně všechno

Samozřejmě, když změna, tak pořádná. I když musím říct, že příjemná. Musíme se totiž naučit odpočívat a relaxovat a to skutečně mnozí z nás vůbec neumějí. Dopřejte si kvalitní masáže nebo si sami vyzkoušejte domácí luxusní aromaterapii. Je to skutečně jednoduché a rozhodně to ovlivní Váš život. Jak si s tím poradit najdete právě také v Magazínu pro zdravý život. Zkrátka mnoho zajímavostí, rad, tipů a podobně naleznete na jednom místě. A co mě úplně nadchlo, je to, že mi neuteče žádná novinka díky Facebookovým stránkám. Lifestyle magazín věnující se zdravému životnímu stylu a dalším zajímavostem se zkrátka stal mým favoritem, ke kterému se ráda vracím. Ještě jako bonus se zde můžete dozvědět zajímavosti ze zákulisí sportu.

Magazín Fittyn.cz se zkrátka stal také jednou z mých součástí zdravého životního stylu.

Learn More

Jak se zbavit Vánočního kila navíc?

Publikováno : Led 4, 2018 v Náš tip, Nové články

Zase mám kilo navíc.

Svátky jsou pryč a po stoupnutí na váhu se nám protáčejí panenky hrůzou.

Asi málokdo přes Vánoce odolal nazdobenému cukroví, chlebíčkům, smaženým řízkům a podobným jídlům a sladkostem.

Jenomže co teď s tím, jak se zbavit získaných kil navíc?

Na internetu existuje spoustu diet.
Můžete si vybrat třeba: ananasovou dietu, dělenou stravu, 14-ti denní dietu a dalších x desítek “osvědčených diet”.
Nemluvě o dietních koktejlech a zaručených tabletách na hubnutí.

Každá tato dieta má však společné to, že se nedají držet pořád, tím pádem většinou nastává jojo efekt, který nikdo nechce. A o finanční stránce nemluvě.

Proto mám pro vás ideální recept jak přirozeně, levně a doopravdy zhubnete.

Stačí, když omezíte/vynecháte cukr. Ano, stačí jen omezit obyčejný cukr, který běžně a denně používáte.

Dnešní přehnaná konzumace cukru způsobuje, že se cukr ukládá na různých místech těla, převážně na těch, která jsou méně aktivní, jako třeba boky, břicho a stehna. Později se ukládá i do těch aktivnějších, jako je srdce, ledviny…
Tím pádem se vše obalí množstvím tuku a nefungují tak, jak by správně mělo. Pak mohou nastat různé zdravotní potíže.

Pijete kávu nebo čaj a sladíte si je?
Vyzkoušejte je bez cukru, bez slazení.

Máte rádi sladkosti?
Zkuste nahradit čokoládu raději ovocem. Vodní meloun, kiwi, třešně, broskve, jablka, pomeranč, banán… Každé ovoce má vysoký obsah vitamínu C, A, antioxidační účinky, vlákninu a další, pro tělo důležité prvky.

Říká se, že když si dáte ráno sklenici vlažné vody s vymačkaným citronem, tělu to dodá potřebné vitamíny na start pro celý den. Navíc prý pomáhá lépe trávit.

Co takhle si něco raději upéct a místo cukru použité třeba med?
Dneska najdete spoustu receptů na mrkvové koláče, sušenky a buchty. Jsou dobré a zdravější.

Pozor si dávejte i na pečivo. Víte kolik je  třeba cukru v rohlíku?
Ale pozor, když si koupíte tmavé pečivo, myslím tím hlavně hodně oblíbenou kaiserku, tak to neznamená, že když je tmavá, je i zdravá. Právě naopak, u těch levných je pečivo barvené karamelem.
Proto si přečtěte, co si kupujete a co jíte Vy a Vaše děti.

Nejhorším zásobníkem na cukr je slazená limonáda. Taková Coca Cola obsahuje skoro 27 g cukru v 250 ml.
Tak si představte, kolik cukru do sebe dáváte.

Věřím tomu, že když začnete cukr postupně omezovat, povede se Vám ho časem odbourat třeba i úplně?

Uvidíte, jak kila půjdou dolů a když vydržíte, určitě dole i zůstanou. Navíc se budete cítit mnohem lépe.

Myslím, že za zkoušku to stojí.

Přidejte se a napište, jestli jste někdy drželi dietu nebo jaká se Vám osvědčila.

Learn More

Život s depresivní poruchou

Publikováno : Zář 20, 2017 v Nové články, Zdraví

Je září, teplých a slunečných dní je čím dál tím míň.

Letos snad ani nebylo pořádné babí léto.
Pořád bylo krásně a najednou šup a je to tady – studené a pochmourné dny, kdy člověk vidí jen
zataženou oblohu, po které plují ohromná šedivá mračna, ze kterých se řinou proudy ledového deště.
Člověk by se nejraději neviděl. Jen zalézt pod peřinu a nějak přežít další den.

Docela smutný začátek, že?
Pro zdravého člověka jsou to prostě jen dny, kdy prší a má blbou náladu, depku, depresi.
Pro nemocného depresivní poruchou by toto mohl být popis každého nebo skoro každého dne i když je venku modrá obloha a svítí sluníčko.

A copak je to tedy za nemoc, při které vidí člověk svět tak černě?
Jedná se o nemoc, jejíž diagnóza je stanovena, pokud má dotyčný depresivní náladu, a to takovou, že je až nenormální, trápí ho většinu dne po dobu minimálně dvou týdnů, není však ovlivněna okolnostmi.

K dalším příznakům patří:
– ztráta zájmů a radosti z věcí, které člověka obvykle těší
– smutek, plačtivost
– pocit snížené energie
– zvýšená únava

Mezi časté příznaky patří také:
– ztráta sebedůvěry, sebeúcty
– vyčítky, které jsou však neoprávněné nebo přehnané
– pocity viny
– opakující se myšlenky na smrt nebo sebevraždu
– problémy se soustředěním, nerozhodnost, váhavost
– ztráta libida
– problémy se spaním – časté probouzení,  většinou je spojené s ranními depresemi
– zvýšená nebo snížená chuť k jídlu

Prostě, celkově shrnuto – depresivní porucha je, když se cítite neskutečně pod psa, bez zjevné příčiny a konec je v nedohlednu.

A jak se z toho dostat?
Jde hlavně o to, připustit si ten problém. Jenže v tomhle stavu je těžké si něco připouštět.
Když tedy žádný problém nevidíte, může vás na něj upozornit vaše okolí.
Pokud nevidí ani okolí, může to v některých případech skončit opravdu špatně.

V lepším případě se nemocný dostane do rukou psychologa, který ho vyslechne.
Případně s pomocí otázek a různých testů zjistí, že se jedná o depresivní poruchu.

Následuje návštěva psychiatra, který předepíše vhodné léky.

V případě, že je na tom člověk opravdu zle, je lepší, když se o něj postarají v psychiatrické nemocnici – tam mají na nemocného čas – co se týká různých terapií i nasazení vhodné léčby ( někdy prostě trvá, než člověk má ty správné léky, které mu pomáhají být v pohodě ).

Po pobytu v nemocnici je také možné docházet do denního stacionáře – podle potřeby 2 – 5x týdně. Prostě tak dlouho, dokud se nemocný necítí aspoň trochu v pohodě a může se léčit pouze doma.

Máte také zkušenost s depresí nebo depresivní poruchou?

Learn More

Detoxikace, očista střev a moje první Šankaprakšalána

Publikováno : Srp 11, 2017 v Nové články, Zdraví

Každého z nás někdy náš zdravotní stav přinutí udělat něco, do té doby pro nás neskutečného, nemožného a vzdáleného. Já trpěla atopickým ekzémem na dlaních. Bylo to hrozně nepříjemné, svědilo to, jak sto čertů. Už ani kortikoidy nepomáhaly. Po uvážení jsem si řekla, že už nebudu chodit po lékařích. Radši využiji přírodní cestu. Když je něco špatně s lidskou kůží, může být příčina i uvnitř těla, hlavně ve střevech. A to byl začátek mé detoxikace.

Metody očisty organismu jsou různé, nejúčinnější je průplach střev slanou vodou. Je-li přesně dodržena technika, a celý postup od začátku do konce, není očista spojena s žádným nebezpečím a je doporučována prakticky všem.

Nejvíce mě inspirovaly tyto věty: metoda vám pročistí celý trávicí trakt, účinky se neobjeví ze dne na den, její bezprostřední výsledky nejsou závratné, ale brzy se projeví svěžestí dechu, lepším spánkem, vymizením vyrážky na tváři a po těle. Pot bude bez zápachu, pleť se pročistí.

Já jsem od toho hodně očekávala. Po dlouhodobých studiích na internetových stránkách a zhlédnutí nejméně 16 videí jsem si řekla, jdu do toho.

A teď si řeknete, jako jsem si řekla i já, proboha zvládnu to? Vypít tolik litrů slané vody a cvičit u toho?

Nebojte se, i vy to dáte. Dělala jsem šanku 8 x a přežila jsem. Nejdůležitější je dodržet přesný postup.  Nebudu vás unavovat vypisováním celé procedury, popis najdete na internetu.

Nejdříve doporučuji odlehčit jídelníček týden před procedurou, méně masa více ovoce a zeleniny.Šanku dělejte nejlépe o víkendu, musíte být celý den v klidu a odpočívat. V den procedury si můžete vybrat, jestli chcete mít soukromí, nebo mít věrnou a zkušenou duši u sebe doma.

Já za sebe mohu říci, že jsem do toho poprvé šla úplně sama, a byla to velká chyba. Zpanikařila jsem, když jsem vypila už asi 2 l. slané vody, mezitím pořád dokola cvičíte a stolice nikde!!! To mě tedy docela rozhodilo. Volala jsem do místního jogínského centra. Byli z mého telefonátu hodně překvapení. Až později mi pomohla milá slečna se zkušenostmi. Ve většině návodů, jak celý proces probíhá, se uvádí, že první stolice přijde už po vypití 6 sklenic (rozumí se dvoudecky). Tak to je omyl. To dokážou asi jen zkušení jogíni. Někomu se reakce nastartuje o něco později, někomu dříve, každý jsme jiný.

Hlavně NESMÍTE PŘESTAT CVIČIT A PÍT. U mě se dostavila první stolice po skoro 3 hodinách pití slané vody a usilovného cvičení. Dále už to pokračovalo pravidelně pitíčko – záchůdek. To se mi ulevilo. Už jsem si myslela, že všechna voda ve mně zůstane. Cviky nejsou náročné, zvládnout by je měli i méně zdatní jedinci. Po ukončení procedury jsem zažila nesrovnatelný pocit –  něco jako absolutní štěstí, klid, lehkost, uvolnění – nedokážu to jinak vyjádřit. Později přišla i obrovská únava.

Celý den jsem poctivě ležela v posteli, pěkně v teple. Byla jsem spokojená, že jsem to zvládla.  A určitě vás zajímá, jestli jsem se zbavila ekzému. Nezbavila, měla jsem ho z úplně jiné příčiny. Dostala jsem se v práci do kontaktu s látkou, která mi vadila. Po změně zaměstnání ekzém zmizel. V následujících měsících a letech jsem pak ještě dělala šanku znovu, bylo mi pak neskutečně lépe. Celý organismus se omladí a nahodí.

A ten závěr na konci, když se dostaví ten neskutečný pocit štěstí, ten za to také stojí. Pokud si vyčistíte trávicí ústrojí, můžete postupně začít s dalšími očistami.

Learn More

Ostropestřec mariánský a guarana pro vaše zdraví

Publikováno : Úno 20, 2016 v Nové články, Zdraví

Název článku napovídá, že zůstaneme u tématu lidské zdraví.

Jak podpořit imunitu, dodat tělu potřebné vitamíny a stopové prvky, které nám pomohou?
Co dělat pro posílení svého zdraví, zmírnění účinku nemoci, nebo třeba pro hubnutí?

Dvě otázky, na které není lehké odpovědět.

Rád bych vám proto trochu pomohl v orientaci a přidal několik ověřených rad. Začneme tím prvním přírodním lékem z nadpisu.

Ostropestřec mariánský

osttropestrecTuto bylinu možná znáte od svých babiček. Je jednou z nejvíce využívaných sušených bylin, která po staletí pomáhala při léčbě různých nemoci.

Již naši předci uměli vyrábět extrakty z této léčivé byliny. V současné době se používá jak přirozený doplněk pro podporu zdraví a napomáhá regeneraci.

Její blahodárný účinek se využívá u některých nemocí jako prevence.

Například je vhodná při regeneraci jater, pomáhá proti nemoci jako je cirhoza jater a dalších zdravotních problémech.

Mohl bych vyjmenovat x dalších nemocí, nebo zdravotních problémů, kde lze tuto bylinu využít. Třeba proti rakovině

Podle nejnovějších studií ostropestřec zabraňuje vrůstání cév do nádorové tkáně, čímž si nádor obstarává výživu z napadeného organismu. Není tedy lepší bylinka než právě ostropestřec v prevenci rakoviny.
Snižuje vysoký krevní tlak, pomáhá při otravě z jídla, hub, onemocnění žlučníku, akné a různým ekzémům. Důležitou roli hraje i při detoxikaci organismu.

Guarana

guaranaDalší bylina, kterou využíváme, aniž bychom o tom věděli. Je totiž součástí některých povzbuzujících nápojů, které jsou běžně v prodeji.

Guarana nám pomáhá spalovat tuky, udržuje organismus v bdělém stavu a pomáhá “vyčistit” naše tělo.

Použití této byliny potlačuje pocit hladu, je vhodná jako další prostředek v případě hubnutí nebo diety.

 

Jste aktivní řidič, potřebujete se udržet v bdělosti a koncentraci?

Potom je guarana ta správná volba pro vás. Pomáhá jako životabudič, odstraňuje únavu a pomáhá tak vaší koncentraci.

Samozřejmě, spousta nemocí je o psychice. Proto bych vám doporučil, hledat na internetu, nechat si poradit od odborníka, nebo se třeba zapojit do diskuze a získat tak více informací, ověřené rady a zkušenosti ostatních.

Jste připraveni se sami starat o svoje tělo, pomoci mu a udržet ho v kondici?

Doporučuji jako jeden z informativních webů: ZDRAVI-NEMOC.CZ

Najdete tam více informací, než jsem zde popsal. Jak říkám. Jsou oblasti, jako je například starost o zdraví, kde využívám radu od ODBORNÍKA

Learn More

Moringa oleifera – mikrobuněčná výživa třetího tisíciletí

Publikováno : Pro 26, 2015 v Nové články, Zdraví

Moringa oleifera nový potravinový doplněk, objev toho, co znala již dávná ájurvéda.

Největší zdroj všech minerálů, vitamínů a bílkovin, denně potřebných pro náš organismus v jedné rostlině Moringa vám může nahradit všechny multivitaminové a minerální doplňky a tím znormalizovat všechny funkce vašeho organismu. Pěstuje se v ekologicky nezatížené oblasti severního Kamerunu, na vlastních plantážích dovozce do ČR.

Moringa olejodárná je 100 % přírodní produkt z listů tohoto stromu.

Dodává se buď v prášku, nebo vegetariánských kapslích nebo v lisovaných tabletách.

Země původu: Kamerun, Afrika

Na tuto rostlinu si ale nikdo nemůže přihlásit patent a pak pouze exkluzivně generovat zisk. Proto existence moringy ještě stále připomíná „spící Růženku“. Vzhledem k tomu, že moringa je nejvýživnější rostlinou na světě, obsahující více než 90 zdravotně důležitých živin, představuje tedy „nálož plnou životně důležitých látek“.

Profesor Dr. Klaus Becker z University v Hohenheimu nazývá moringu „stromem – Popelkou“, příběh, který čeká na své naplnění.

Profesor Claus Barta pokládá moringu za „nejdůležitější rostlinu v historii lidstva, poněvadž její listy obsahují ve vysoké koncentraci veškeré živiny, které postrádají chybně vyživovaní a podvyživení lidé.

Ti, kdo jedí moringu, se už nemusejí znepokojovat, zda mají optimální výživu. Tahle zdaleka nejvíce výživná rostlina na Zemi totiž obsahuje více než 90 živin důležitých pro lidské zdraví, a to v přirozeném kompozitu včetně synergických efektů, takže je optimálně biologicky využitelná.

Rovněž obsah vitamínů v našich potravinách v posledních padesáti letech dramaticky poklesl. Tak například jablka mají pouze 20 % původního obsahu vitamínu C, obsah vitamínu C u jahod klesl v letech 1985-2002 o plných 87 %, a obsah beta-karotenu ve fenyklu klesl o 80 %.

Časopis „Bio“ k tomu poznamenává: „A u jiných druhů ovoce a zeleniny to vůbec nevypadá lépe.“

Kompletní tabulku naleznete v knize Moringa od Barbary Simonsohn.

Řešením není polykání vitamínových pilulek, protože jsou špatně vstřebatelné, dokonce v případě vitamínů A, D, E a K rozpustných v tucích mohou působit i toxicky.

Dr. Hans – Joachim Paulski říká: „Naše těla nedokážou dekódovat synteticky vyráběné vitamíny, asi právě tak, jako když bychom se pokusili v Pekingu v čínských znacích dešifrovat, kde jsou nejbližší veřejné záchodky“. Současný moderní životní styl naši potřebu vitamínů nejen nesnížil, nýbrž ještě zvýšil.

Kdo bere léky, kdo kouří nebo trpí stálým stresem a znečištěným životním prostředím, ten má i zvýšenou potřebu vitamínů.

Moringa obsahuje mimořádně vysoké množství vitamínu C, což je antioxidant, který zvyšuje vstřebávání železa a vápníku a posiluje imunitní systém. 100 g listů obsahuje 200 mg vitamínu C.

Moringa obsahuje veškeré vitaminy B, „vitamíny na nervy“, které nervy posilují a chrání nás vůči stresu.

Moringa je rovněž bohatá na vitamin A, který je důležitý pro oči, pro krvetvorbu a imunitní systém. A kromě toho moringa obsahuje i vitamín E, vitamín plodnosti, který je také důležitý pro imunitní systém a játra. 15 g prášku ze sušených listů postačuje k pokrytí denní potřeby!

V morinze se nachází dokonce i vitamín B12 jako kobalamin tedy ve formě pro tělo přijatelné, a to v množství 1,4 mikrogramů na 100 gramů prášku. Pouze vitamín B12 v podobě kobalaminu nikoliv tedy v analogické formě, může tělo skutečně využít.

Vegetariáni a obzvlášť vegani jsou mimořádně ohroženi nedostatkem vitamínu B12, a proto mohou trpět anémií nebo chudokrevností, ale i nervovou slabosti a neschopností koncentrace. Měli by tedy doplnit svoji stravu o moringu.

Moringa, to je „symfonie živin“, ve které si organismus může vybrat právě to, co potřebuje. Moringa ale působí rovněž na psychologické úrovni.

Strom moringa ti poskytuje lásku, klid, radost a vděčnost. Moringa, to je strom, který osminásobně zvyšuje biologickou využitelnost živin díky růstovému hormonu zeatinu.

Moringa obsahuje rekordních 75 000 jednotek ORAC (platí pro moringy z Tenerife), což je měřítko antioxidačního potenciálu. Antioxidanty „vychytávají“ volné radikály, agresivní sloučeniny kyslíku, které mohou vést až k chronickým onemocněním, jako je diabetes, revmatoidní artritida a rakovina.

Moringa je také známa jako rostlina superlativů, v indické moudrosti výuky Ájurvédy, „učení o dlouhém a zdravém životě“, je uváděna pro široké spektrum působení, více než 300 zdravotních problémů. Tudíž lze strom moringa doporučit jak profylakticky, tak i terapeuticky. Adaptogeny optimalizují veškeré tělesné i duševní procesy.

A zde jsou některé další názvy moringy

Moringa, nejlepší přítel matky Moringa je zeleným diamantem v Africe a v jiných rozvojových zemích (Dr. Jean-Baptiste Nduwayezu, Botswana)

Nebedaye = nikdy neumřít (název moringy v Africe)

Moringa, strom věčného života Moringa může zachránit život.

Proto se jí říká u nás Malunggay = zachránce (Alice Ilaga, Ministerstvo zemědělství na Filipínách)

Rádi Vám sdělíme své zkušenosti s účinky moringy na různé zdravotní problémy.

Více informací  a objednávky na www.ajurv.cz

Learn More

Čavanpraš – bylinný přípravek

Publikováno : Pro 21, 2015 v Nové články, Zdraví

Čavanpraš

Bylinný přípravek/ ájurvédská marmeláda/ jako součást rasajány-omlazovací regenerační kůry, obsahuje 48 himalájských bylin, kde základem je ovoce Amalaki /největší přírodní zdroj vitaminu C/, dále ghí /které má konzervační účinky a posiluje léčebné složky přípravku/, med a přírodní surový cukr /přírodní cukr má chladivé účinky a důležité minerály, které podporují stavbu tkání/.

Čavanpraš je dodnes vyráběn dle více než 4 tisíce let staré ájurvédské receptury.

Čavanpraš obrNámi dodávaný čavanpraš, patří mezi kvalitní vyzkoušené výrobky.

V Indii je velmi populární nejsou zde zastoupeny chemické konzervanty a nepřevládá cukr. Má dle principů ájurvédy všechny chutě s lehkou kořeněnou ostrostí dlouhého pepře, pozitivně ladící všechny smysli.

Upozornění– na evropském trhu je mnoho výrobků s označením čavanpraš v různých cenových relacích a bohužel i kvalitách.

Kontraindikacenení vhodný při cukrovce, nadváze a vysokém krevním tlaku.

Dávkování – nalačno 1 polévkové lžíce max.2x denně s vlažnou vodou.

Lze též na rozpečený krajíc chleba jako marmeládu namazat spolu s ghí.

Něco z historie:

legenda vypráví o neduživém světci Čavanovi, který tak dlouho meditoval bez hnutí až byl celý pokryt hlínou tak, že mu probleskovali jen oči.

Královská dcera, která náhodně na procházce jej objevila, po zhlédnutí dvou zářících bodů ze zvědavosti do nich píchla trnem, až z nich vytryskla krev.

Světec v návalu zlosti přivolal na jejího královského otce kletbu. Král, když se to dozvěděl, vydal se za stárnoucím světcem pro odpuštění. Světec mu odpustil ale za podmínky, že mu dá svou dceru za ženu. Tak se i stalo. Po nějaké době do světcova domku přišla dvojice božských lékařů, dvojčata Ašvini Kumára a ti mu podali zázračný lék, který světci vrátil mladost a sílu a to tak, že se stal přitažlivým pro ženy a žil dlouhý život plný radosti.

A tak byl tento lék na počest tohoto světce nazván ČAVANPRAŠ. O jeho obdivuhodných účincích se zmiňují ve svých spisech významní ájurvédští lékaři již v prvním století našeho letopočtu.

Jeho účinky

* při dýchacích problémech

* při chorobách kardiovaskulární soustavy, harmonizuje srdeční funkce, čistí krev

* jako sexuální tonikum a při celkové vyčerpanosti a zchátralosti

* při problémech s metabolismem, podporuje natrávení potravy a vstřebávání živin

* výživa pro děti

* pro zlepšení paměti, pro lepší koordinaci, vyživuje paměťové buňky

* pro zlepšení stavu pokožky

* celkově posiluje organismus tedy i imunitu

* při chudokrevnosti a podvýživě

* má výrazné antiparazitické účinky

* vhodný jako prevence při osteroporoze, zvyšuje vstřebávání vápníku

* při horečnatých stavech, otocích a bolestech

* při podrážděném trakčníku

* při redukci negativních účinků chemických léků

* je to přírodní antioxidant protože je bohatým zdrojem minerálů a vitamínů

* při depresích a strachu je též vhodné jeho pravidelné používání

Je to především komplexní doplněk stravy, kde každá bylinka, plod ovoce, koření, kůra, ghí jako nosič i konzervant a přírodní cukr má své pozitivní účinky na organismus, které se násobí jejich harmonickým složením.

Prohlédnout na e-shopu www.ajurv.cz

 

Learn More