Káva přináší hodně výhod do každého dne. Je ale doopravdy zdravá?

Dva nebo tři šálky kávy jsou i podle odborníků velmi zdravé a prospěšné pro naše zdraví. Nesmíte ho pít příliš velké množství, protože všeho příliš škodí. Podívejme se na pět největších výhod, na které se můžete těšit při každodenní konzumaci svého oblíbeného, hřejivého nápoje. Uvidíte, že se s šálkem horké kávy budete každý den cítit mnohem lépe.

Ranní probuzení

Tohle je jasné. Většina z nás pije kávu ráno právě proto, že nás postaví snadno na nohy. Skvělá káva do kávovaru vám poskytne přesně takové množství kofeinu, které potřebuje po probuzení. Pro mnoho lidí je ale ranní káva také úžasný rituál.

Lepší paměť a soustředění

Podle několika studií káva zlepšuje paměť, soustředění a pozornost. Právě z tohoto důvodu se vám šálek dobré kávy vyplatí hned po probuzení a hlavně před prací. Kvalitní zrnková káva vám přinese tolik energie a soustředění, že se vám bude pracovat rychle a efektivně.

Pozitivní nálada

Kofein podle vědců stimuluje nervový systém a uvolňuje hormony, které zlepšují náladu. Musíte ale vypít správné množství kofeinu. Příliš málo vám nepřinese žádný výsledek. A příliš mnoho kofeinu způsobí, že budete agresivní a vzteklí. Správné množství vám přinese klid, pohodu a posílí imunitní systém.

Snížení rizika onemocnění

Vědci zjistili, že káva s kofeinem je také velmi dobrá proti některým onemocněním. Sice je nedokáže vyléčit, ale rozhodně sníží riziko jejich výskytu. Lidé, kteří pijí dva až tři šálky tohoto nápoje denně, se mohou těšit na menší riziko, že budou mít nemoci, jako je:

• cukrovka 2. typu,
• rakovina jater,
• Parkinsonova choroba.

Krásnější a zdravější pokožka

Kávu můžete využít také pro krásu. Když se podíváte na produkty proti celulitidě, možná tam najdete uvedený i kofein. Z robusty si můžete velmi jednoduše vyrobit domácí peeling na obličej i tělo. Je to velmi jednoduché a budete mít dokonalou pokožku po celém těle.

Zdroj náhledové fotografie: Liudmyla Yaremenko / Shutterstock.com